Héritages invisibles : comprendre et se libérer du poids familial
Écrit par Sophie Denis en exclusicité pour le jurnal JDBN
Et si votre passé ne vous appartenait pas ?
Quand le passé des autres écrit notre présent, il devient essentiel de défaire les nœuds familiaux pour mieux avancer. Et si, sans le savoir, nous étions guidés par des héritages qui nous entravent, des blessures transmises de génération en génération ? Votre histoire commence-t-elle vraiment avec vous ? Ou bien portez-vous en vous les traces de secrets, de non-dits, de douleurs tues depuis longtemps ?
Dans son livre Héritages invisibles – Se libérer des liens transgénérationnels qui nous empêchent d’avancer (Le Courrier du Livre, parution le 28 mai 2025), Stella Amiard nous invite à guérir ce qu’on n’a pas vécu, à explorer notre lignée pour se libérer des blessures familiales invisibles. Un ouvrage puissant, sensible, et profondément transformateur.
Un fardeau silencieux que nous portons sans le savoir
Psychopraticienne, psychanalyste, praticienne en psychogénéalogie, Stella Amiard est une voix incontournable dans le domaine de la thérapie transgénérationnelle. Avec clarté et bienveillance, elle nous montre que les traumatismes non résolus, les conflits familiaux, les secrets ou les deuils non faits peuvent s’inscrire en nous sous forme de troubles physiques, de mal-être ou de comportements répétitifs.
« Nous portons tous en nous l’histoire de nos ancêtres », explique-t-elle.
Ces héritages invisibles façonnent nos choix, nos relations, notre manière d’aimer ou de réussir… sans que nous en ayons conscience.
Des histoires vraies qui éclairent l’inconscient
Le livre est ponctué de témoignages bouleversants. On découvre par exemple Camille, en conflit avec la maternité, sans raison apparente. En retraçant son histoire familiale, elle comprend que plusieurs femmes de sa lignée ont vécu des pertes ou des grossesses traumatisantes. Cette mémoire, enfouie mais transmise, pesait sur elle comme un interdit silencieux.
Autre exemple : David, qui reproduit les mêmes échecs professionnels que son grand-père, un homme dont il ignore tout. En explorant son arbre généalogique, il met le doigt sur un schéma d’autosabotage transmis d’homme en homme dans sa lignée.
“Ce qui n’a pas été verbalisé se répète inconsciemment.”
Un guide thérapeutique puissant et accessible
Ce qui fait la richesse du livre, c’est qu’il ne s’arrête pas au constat. Stella Amiard propose des outils thérapeutiques concrets pour sortir de ces héritages invisibles.
Parmi eux :
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L’écriture symbolique à un ancêtre ou à un événement traumatique,
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Les constellations familiales,
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Les exercices de visualisation pour libérer une mémoire,
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Des rituels de réparation et de clôture des cycles.
Autant de pistes simples, applicables chez soi ou en thérapie, pour retrouver son pouvoir d’agir et offrir aux générations futures une histoire apaisée.
Les adultes confiants et épanouis sont souvent ceux qui, enfants, ont été encouragés à croire en eux, à se sentir capables et à comprendre que l’échec n’est pas une finalité, mais une opportunité d’apprentissage.
Une lecture essentielle pour toute personne en quête de sens
Que vous traversiez une période de blocage, une incompréhension de votre comportement, ou un mal-être persistant, ce livre est une lanterne dans l’obscurité de l’inconscient familial.
Il donne des mots à ce qui n’a jamais été dit. Il offre une réconciliation avec soi-même, avec ses racines, avec son histoire. Et surtout, il trace un chemin vers une vie plus alignée, plus libre, plus consciente.
L’autrice : une voix bienveillante et suivie
Stella Amiard (@stella_lapsy) n’est pas une inconnue : elle réunit près d’un million d’abonnés sur les réseaux sociaux, partageant ses réflexions, outils et inspirations avec une communauté fidèle.
Elle accompagne, à travers ses consultations et ses livres, celles et ceux qui veulent se défaire d’une vie qui ne leur appartient pas, pour redevenir auteurs de leur histoire.
Retrouver l’article original sur le Journal Des Bonnes Nouvelles
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