Quand et pourquoi consulter

Choisir la bonne consultation : un chemin vers soi

Quand consulter ?

Je reçois souvent des messages de personnes qui me disent : « Stella, j’aimerais prendre rendez-vous, mais je ne sais pas quelle consultation choisir. » Je comprends tellement ce sentiment. Quand on songe à consulter, il y a déjà une petite appréhension : vais-je être à l’aise ? Est-ce que ce sera utile ? Alors si en plus on doute de ce qui est le plus adapté, on risque de repousser le moment… et de rester seul(e) avec ses questions.

C’est pour vous éviter cela que j’ai eu envie d’écrire ce guide. Un peu comme si nous étions assis face à face, une tasse de thé à la main, et que je vous expliquais simplement les différentes portes d’entrée possibles pour commencer ce chemin avec moi.

Quand est-il temps de consulter ?

Il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” raison pour consulter. Parfois, c’est une crise bien précise : une séparation, un deuil, une angoisse qui prend trop de place. D’autres fois, c’est plus diffus : un mal-être qui dure, l’impression de tourner en rond, ou un enfant qui ne va pas bien sans qu’on comprenne pourquoi. Vous pouvez consulter parce que vous avez besoin d’air, d’écoute, d’un espace où déposer ce que vous vivez. Et parfois, le simple fait d’être accueilli dans cet espace change déjà beaucoup de choses.

La consultation d’orientation : un premier pas rassurant

Si vous hésitez, je propose une consultation d’orientation de quinze minutes. C’est un temps court mais précieux, au cours duquel vous m’expliquez ce que vous traversez, et je vous aide à déterminer ce qui sera le plus juste pour vous : une consultation individuelle, un accompagnement pour votre enfant, une thérapie de couple, ou un travail transgénérationnel plus profond. Beaucoup de personnes me disent après cette séance qu’elles se sentent déjà soulagées, parce qu’elles savent enfin par où commencer.

Mes différentes approches

Avec les adultes, j’ouvre un espace de parole libre, mais j’apporte aussi des outils concrets. Avec les enfants et les adolescents, j’utilise des méthodes adaptées à leur âge, souvent ludiques. Avec les couples, je crée un lieu neutre où chacun peut être entendu. Et quand il s’agit de travailler sur l’héritage familial, j’accompagne avec délicatesse à mettre en lumière ce qui se répète de génération en génération.

Ce que vous pouvez attendre d’une séance

Une séance, ce n’est pas un interrogatoire, ni une “leçon de vie”. C’est un moment où vous êtes accueilli tel que vous êtes. Vous pouvez pleurer, rire, hésiter, vous taire… tout est possible. Mon rôle est de vous accompagner pour que, petit à petit, vous voyiez plus clair en vous-même et que vous trouviez vos propres réponses.

Un mot pour conclure

Si vous lisez ces lignes, c’est peut-être que quelque chose en vous appelle au changement, à la guérison ou simplement à la compréhension. Je vous encourage à écouter cette voix intérieure. Elle sait, bien souvent, avant vous, que c’est le bon moment.

Et si vous ne savez toujours pas par où commencer, souvenez-vous : la consultation d’orientation est là pour ça. Un petit pas, mais qui peut tout changer.